Jujube, Buah Mirip Kurma dengan Manfaat Luar Biasa bagi Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Jujube atau sering disebut kurma merah/kurma Cina adalah buah kecil berwarna kemerahan dari pohon Ziziphus jujuba. Rasanya manis, teksturnya kenyal, dan sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di Asia. Meski ukurannya mungil, jujube ternyata menyimpan banyak manfaat penting untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Jujube:

1. Menguatkan Sistem Imun

Jujube mengandung senyawa alami seperti saponin, flavonoid, dan polisakarida. Kombinasi ini membantu menurunkan peradangan dan melawan kerusakan sel, sehingga tubuh lebih kuat dalam menghadapi penyakit.

2. Menjaga Kadar Gula Darah

Vitamin A dalam jujube berperan penting dalam membantu penyerapan gula darah ke dalam sel. Dengan begitu, kadar gula tetap stabil dan risiko diabetes bisa berkurang.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi kamu yang sering susah tidur, jujube bisa jadi solusi alami. Kandungan flavonoid dan saponinnya membantu menenangkan saraf, meredakan stres, dan membuat tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:Leci, Buah Tropis Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Di Balik Kulit Berbulu, Rambutan Simpan Khasiat untuk Kesehatan

4. Menyehatkan Otak

Antioksidan dalam jujube berfungsi melindungi otak dari peradangan yang berpotensi merusak sel. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan buah ini bisa membantu meningkatkan daya ingat serta fungsi kognitif.

5. Mengontrol Kolesterol

Jujube juga baik untuk kesehatan jantung. Buah ini dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga aliran darah tetap lancar dan risiko penyakit jantung maupun stroke bisa dicegah.

Sumber: