Selada: Sayuran Sederhana dengan Segudang Manfaat
--istimewa-selada
Vitamin A dalam selada penting untuk kesehatan retina, terutama dalam kondisi cahaya redup. Lutein dan zeaxanthin juga membantu melindungi mata dari sinar biru dan radikal bebas, sekaligus mencegah gangguan penglihatan seperti katarak, glaukoma, atau degenerasi makula akibat penuaan.
Selada mungkin terlihat sederhana, tetapi manfaatnya luar biasa bagi tubuh. Dari menjaga kesehatan jantung, merawat kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga melindungi mata, semua bisa diperoleh dari sayuran hijau yang satu ini. Dengan rasa yang segar dan mudah dipadukan dalam berbagai masakan, tidak ada alasan untuk melewatkan selada dalam menu harianmu.
BACA JUGA:Sawi, Sayuran Sederhana dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
