Segar, Sehat, dan Simpel: Manfaat Infused Water untuk Tubuh

• Mentimun & Jahe: cocok untuk menambah energi dan menjaga kesegaran tubuh.

• Jeruk & Stroberi: kaya vitamin C dan antioksidan, rasanya manis-asam yang menyegarkan.

• Semangka & Rosemary: unik, wangi herbal, sekaligus membantu hidrasi lebih baik.

Cukup masukkan potongan buah atau rempah ke dalam air, aduk perlahan, simpan dalam wadah tertutup, lalu dinginkan di kulkas selama beberapa jam sebelum diminum.

Meski sehat, infused water juga perlu dikonsumsi dengan bijak. Kandungan asam dari buah seperti lemon bisa mengikis lapisan email gigi jika diminum terlalu sering. Selain itu, asupan vitamin C berlebihan dari buah berpotensi memicu batu ginjal. Oleh karena itu, infused water sebaiknya dijadikan selingan, sementara air putih tetap menjadi minuman utama untuk menjaga hidrasi.

Infused water bukan sekadar tren, tapi juga pilihan sehat untuk menjaga tubuh tetap bugar. Dengan rasa segar, manfaat kesehatan, serta cara pembuatan yang mudah, minuman ini bisa menjadi alternatif cerdas menggantikan minuman manis atau bersoda. Namun, jangan lupa untuk tetap menjadikan air putih sebagai sumber hidrasi utama setiap hari.

BACA JUGA:Rahasia Daun Kumis Kucing: Obat Tradisional Kaya Manfaat

Sumber: