Manfaat Air Putih Untuk Mengawali Aktivitasmu di Pagi Hari

RADARTVNEWS.COM - Air putih merupakan cairan yang mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh manusia lho, salah satu manfaat dari Air putih ini yaitu  menjaga kesehatan kulit mu lho. Selain rajin minum Air putih, sebenarnya bisa saja kamu memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu dengan beragam pilihan minuman, contohnya seperti susu atau teh. Hanya tetapi cairan yang paling bagus dikonsumsi untuk tubuhmu  yaitu Air putih. 

Salah satu kebiasaan sederhana yang bisa memberikan dampak besar bagi tubuhmu adalah minum air putih di pagi hari, terutama setelah bangun tidur. Berikut merupakan beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengkonsumsi air putih dipagi hari:

1. Menghidrasi tubuhmu setelah bangun tidur 

Selama tidur 6-8 jam, tubuhmu sama sekali tidak menerima asupan cairan. Tubuh juga bisa mengalami dehidrasi ringan. Minum air putih setelah bangun tidur membantu menggantikan cairan yang hilang, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan memulai kativitas harian dengan lebih segar. 

2. Meningkatkan metabolisme 

Beberapa studi menunjukan bahwa minum air putih saat perut kosong dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 24%. Metabolisme yang baik membantu pembakaran kalori secara lebih efesien, sehingga bermanfaat untuk menjaga berat badan yang idel. 

3. Membuang racun dari tubuh

Air putih membantu ginjal dalam detoksifikasi, yaitu mengeluarkan racun dari tubuh kamu melalui urine. Minum air putih dipagi hari akan merangsang sistem pencernaan kamu dan membantu proses pengeluaran racun secara lebih optimal. 

BACA JUGA:Minum Air Putih Cukup, Kunci Menjaga Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kesehatan kulit

Kekurangan cairan  bisa membuat kulitmu terlihat kusam dan kering. Dengan memulai hari dengan secangkir air putih, bisa membantu kamu dalam menjaga kelembaban kulit dan mendukung proses regenerasi sel kulit mu lho. 

5. Melancarkan sistem pencernaan 

Minum air putih di pagi hari dapat membantu kamu dalam melunakkan fases dan merangsang gerakan susu, sehingga dapat mencegah sembelit. Hal ini sangat bermanfaat bagi kamu yang sering mengalami gangguan pencernaan. 

6. Meningkatkan energi dan konsentrasi

Sumber: