Main Catur yang Tidak Sehat Menurut Medis

RADARTVNEWS.COM Main catur ternyata juga bisa mendatangkan dampak negatif, khususnya jika dilakukan dengan cara yang kurang tepat. Seperti apa maksudnya? Simak penjelasanya!

Catur adalah olahraga otak yang telah terbukti dapat membawa manfaat. Namun, tahukah Anda, manfaat tersebut hanya bisa dirasakan dengan optimal apabila main catur dilakukan dengan benar?

Faktanya, bermain catur sembarangan atau tidak memperhatikan aspek selain bidak di atas papan dapat membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan.

Tidak bisa dianggap sepele, dampak negatif bermain catur yang dirasakan bahkan dapat menurunkan kualitas hidup orang yang mengalaminya.

Anda tidak ingin merasakan hal tersebut lantaran sering main catur, bukan? Jika memang demikian, berikut ini beberapa hal yang mesti dihindari saat main catur:

1. Cara Duduk yang Tidak Benar

Anda harus duduk diam selama beberapa saat ketika bermain catur. Jika cara duduk Anda tidak benar dan terus menunduk selama permainan, hal ini jelas akan berpengaruh buruk pada kesehatan otot dan sendi.

“Cara duduk yang tidak tepat atau tidak ergonomis akan meningkatkan risiko nyeri otot leher,” ungkap dr. Dyah Novita Anggraini.

“Oleh karena itu, orang yang bermain catur harus memastikan agar posisi duduknya tetap baik meski sesekali harus menunduk guna menyusun strategi dan sebagainya,” sambungnya.

Adapun beberapa tips duduk ergonomis, yaitu:

* Sikap badan yang tidak menunduk atau bungkuk.

* Gunakan kursi yang simetris dengan bangku berkaki empat.

* Memiliki ruang gerak yang cukup.

* Tempat duduk lebar.

Sumber: