Waktu dan Cara Terbaik Melakukan Gosok Gigi untuk Kesehatan Mulut

1. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride.

2. Posisikan sikat 45° ke arah gusi untuk membersihkan sela antara gigi dan gusi.

3. Gerakkan sikat dengan lembut memutar atau maju-mundur pendek, jangan menggosok terlalu keras.

4. Sikat semua permukaan gigi:

a. Bagian luar

b. Bagian dalam

c. Permukaan kunyah

d. Sikat lidah dan langit-langit mulut untuk mengurangi bakteri penyebab bau mulut.

e. Lakukan selama 2 menit penuh agar semua area terjangkau.

BACA JUGA:Rekomendasi Pasta Gigi dengan Kandungan Fluoride untuk Gigi Sehat dan Kuat

Tips Tambahan

1. Ganti sikat gigi setiap 3–4 bulan atau jika bulu sikat sudah rusak.

2. Gunakan benang gigi (dental floss) sekali sehari untuk membersihkan sela gigi yang sulit dijangkau.

3. Hindari langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan/minuman asam seperti jeruk, kopi, atau soda. Tunggu minimal 30 menit.

4. Lengkapi dengan obat kumur antiseptik untuk hasil maksimal.

Sumber: