Sulit Menolak Makanan Manis? Kenali Sugar Craving dan Cara Mengatasinya
Macam-macam makanan mengandung gula-Foto : Pinterest-
5. Hindari Makanan Olahan
Banyak makanan olahan mengandung gula tersembunyi. Membaca label nutrisi dengan cermat bisa membantu mengontrol asupan gula harian.
Sugar craving adalah hal yang umum, tetapi perlu dikenali dan dikendalikan agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan. Memahami penyebab dan cara mengatasi keinginan berlebih terhadap gula akan membantu kita membuat pilihan makanan yang lebih sehat. Ingat, mengonsumsi gula bukanlah hal yang sepenuhnya salah, asalkan dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan.
BACA JUGA:Bijak Dikonsumsi, Ternyata Gula Solusi Cepat Pulihkan Energi Tubuh
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
