Terbukti Ampuh, Ini Deretan Buah Bisa Bikin Diet Bapak dan Ibu !
ilustrasi-foto: pinterest-
Buah beri mengandung antioksidan tinggi dan rendah gula, cocok untuk mencegah penumpukan lemak. Kandungan antosianin di dalamnya juga baik untuk metabolisme tubuh.
5. Pepaya dan Semangka:
ilustrasi-foto: pinterest-
Kaya air dan serat, kedua buah ini membantu detoksifikasi alami dan melancarkan pencernaan. Kandungan kalori yang rendah membuatnya aman dikonsumsi dalam porsi besar.
BACA JUGA:5 Olahraga Tren 2025 yang Bikin Hidup Sehat Semakin Seru dan Menarik
Selain enak dan menyegarkan, buah-buahan tersebut juga mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket. Para ahli menyarankan agar buah dikonsumsi dalam keadaan segar tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk hasil maksimal.
Dengan konsumsi buah secara rutin dan seimbang, diet tidak hanya menjadi lebih menyenangkan, tapi juga lebih sehat dan berkelanjutan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
