Sehat Tak Perlu Ribet, Lari 15 Menit Sudah Cukup
dengan meluangkan waktu 15 menit dapat menjaga kesehatahan tubuhmu--Dokumentasi Pribadi
· Jadikan rutinitas harian, bukan beban
8. Gabungkan dengan Gaya Hidup Sehat Meski lari hanya 15 menit, hasilnya bisa maksimal bila disertai:
· Pola makan seimbang
· Minum air yang cukup
· Tidur berkualitas
· Hindari rokok dan stres berlebihan
Lari hanyalah awal — komitmen menjaga tubuh adalah kuncinya.
Kamu tidak perlu jadi pelari maraton untuk hidup sehat. Cukup dengan lari 15 menit sehari, kamu sudah mengambil langkah penting untuk tubuh dan pikiranmu.
Sehat itu sederhana. Tidak mahal, tidak sulit. Yang penting: mulai, dan teruskan.
BACA JUGA:Warna Dan Bahan Jersy Mempengaruhi Kenyamanan Saat Lari
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
