RADARTVNEWS.COM - Karbohidrat Adalah senyawa yang ada dalam tumbuhan dan makanan.
Bagi Kebanyakan orang memandang Karbohidrat Adalah Musuh Utama seseorang saat Diet.
Namun, Siapa sangka Ternyata Ada Jenis Karbohidrat yang baik untuk tubuh kita sehingga membuat tubuh kita lebih bugar daripada usia sebenarnya.
Jenis Karbohidrat yang baik ialah berasal dari Tumbuhan seperti Biji-bijian, Buah, Sayuran, dan Kacang-kacangan.
Mengonsumsi Karbohidrat kualitas tinggi tersebut dapat membantu untuk memperpanjang usia karena didalmnya mengandung senyawa-senyawa yang baik bagi tubuh kita. Manfaat yang baik itu berjangka Panjang hingga usia lanjut.
Orang yang memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi Buah-buahan, Sayuran, Biji-bijian, dan Kacang-kacangan kelak akan merasakan manfaatnya pada usia yang lanjut.
Para ahli Mengatakan bahwa Karbohidrat berkualitas tinggi memiliki gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, serta membantu mempertahankan kadar gula darah yang stabil, mendukung fungsi otak, membuat tubuh kita merasakan kenyang lebih lama.
Karbohidrat yang diproses seperti pada roti, nasi, pasta, kue manis dan makanan olahan lainnya.
Jenis ini memiliki nutrisi dan serat yang sedikit. Ini disebabkan oleh proses pembuatannya yang membuat berkurangnya nutrisi dan serat yang ada di dalam tumbuhan. Ia juga memiliki kadar gula dan pati yang lebih tinggi.
Peneliti Menyoroti perbedaan penting dari kedua jenis karbohidrat tersebut. Karbohidrat yang diproses memiliki banyak gula dan pati namun mengansung sedikit nutrisi dan serat, Sedangkan Karbohidrat berkualitas tinggi mendukung fungsi tubuh yang optimal, membantu mengurangi peradangan, dan memberikan berbagai manfaat Kesehatan berjangka Panjang.
Selain itu, Karbohidrat berkualitas tinggi juga dapat menurunkan risiko jantung, dan mengatur kadar gula darah.
Nah sekarang sudah tahu kan Jenis Karbohidrat apa yang baik untuk tubuh kita, jadi mulai sekarang gaperlu takut-takut lagi untuk mengonsumsi karbohidrat yang tentunya memberikan banyak manfat bagi kita dan berjangka panjang. (*)