BACA JUGA:Tren Olahraga Ringan di Rumah, Tetap Bugar Tanpa Ribet
7. Menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah
Praktik yoga secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah serta melancarkan peredaran darah. Hal ini menjadikan yoga sebagai salah satu pilihan olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.