Tidur Nyenyak, Bangun Sakit Tenggorokan Apa yang Salah?

‎RADARTVNEWS.COM - Bangun pagi seharusnya menjadi momen segar untuk memulai hari. Namun bagi sebagian orang, kenyataannya berbeda: tenggorokan terasa kering, perih, bahkan sedikit nyeri saat menelan. Kondisi ini sering dianggap sepele, padahal bisa menjadi sinyal kecil dari kebiasaan atau kondisi kesehatan tertentu yang luput dari perhatian.

‎Secara medis, keluhan ini kerap berkaitan dengan iritasi ringan pada tenggorokan atau awal dari radang tenggorokan. Meski tidak selalu berbahaya, memahami penyebabnya penting agar tidak berkembang menjadi gangguan yang lebih serius.

‎Apa Penyebabnya?

‎Ada beberapa faktor umum yang dapat menjelaskan kenapa tenggorokan terasa tidak nyaman saat bangun tidur:

‎1. Udara Kering di Malam Hari

‎Penggunaan kipas angin atau AC tanpa pengaturan kelembapan dapat membuat udara di ruangan menjadi kering. Saat tubuh terpapar kondisi ini selama berjam-jam, lapisan tenggorokan ikut kehilangan kelembapan alaminya.

‎2. Tidur dengan Mulut Terbuka

‎Kebiasaan ini sering terjadi tanpa disadari, terutama jika hidung tersumbat. Udara yang masuk langsung tanpa melalui penyaringan hidung akan membuat tenggorokan cepat kering.

‎3. Kurang Cairan (Dehidrasi)

‎Tubuh tetap membutuhkan cairan saat tidur. Jika asupan air kurang sebelum tidur, maka saat bangun tubuh termasuk tenggorokan akan terasa kering.

‎4. Asam Lambung Naik (GERD Ringan)

‎Pada beberapa orang, asam lambung bisa naik ke kerongkongan saat tidur, menyebabkan iritasi ringan yang terasa sebagai nyeri di pagi hari.

‎5. Infeksi Ringan

‎Infeksi virus ringan juga bisa menjadi pemicu awal. Biasanya disertai gejala lain seperti badan tidak enak atau sedikit demam.

Sumber: