Kenapa Daun Kale Disebut Superfood? Ini Manfaat Nyatanya untuk Tubuh

Dengan kandungan nutrisi yang sangat lengkap, daun kale layak menjadi salah satu pilihan sayuran untuk dikonsumsi setiap hari. Mulai dari menjaga kesehatan mata, meningkatkan kualitas kulit dan rambut, mendukung kesehatan jantung, hingga memperkuat tulang, kale menawarkan banyak manfaat dalam satu genggam sayuran. Menambahkan kale ke dalam menu harian—baik dalam salad, tumisan, smoothie, atau keripik—dapat menjadi langkah sederhana menuju gaya hidup yang lebih sehat. Superfood ini membuktikan bahwa makanan alami dapat memberikan perlindungan maksimal bagi tubuh dalam jangka panjang.