Rasulullah SAW juga pernah berlomba lari dengan istrinya, Aisyah r.a. Aktivitas sederhana ini bisa menjadi bentuk olahraga sunnah.
Manfaat kesehatan:
a. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
b. Membantu mengontrol berat badan.
c. Melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan suasana hati.
Olahraga sunnah dalam Islam bukan hanya melatih fisik, tetapi juga mendidik jiwa. Berenang, berkuda, memanah, bela diri, hingga lari merupakan aktivitas yang dianjurkan Rasulullah ﷺ karena mengandung hikmah besar. Dengan melakukannya, seorang muslim tidak hanya mendapat tubuh yang sehat, tetapi juga pahala jika diniatkan untuk mengikuti sunnah dan menjaga amanah tubuh dari Allah.