Menjaga Tubuh dengan Olahraga Sunnah ala Rasulullah SAW

RADARTVNEWAS.COM - Dalam Islam, menjaga kesehatan merupakan bagian dari ibadah. Tubuh yang sehat akan lebih mudah digunakan untuk beribadah dan beraktivitas sehari-hari. Rasulullah SAW memberikan teladan dalam berbagai aspek kehidupan, termasuk aktivitas fisik yang bisa disebut sebagai olahraga sunnah. Beberapa aktivitas ini selain mendatangkan pahala juga memberi manfaat besar bagi kesehatan jasmani maupun rohani.

1. Berenang

Rasulullah SAW menganjurkan orang tua untuk mengajarkan anak-anak mereka berenang.

Manfaat kesehatan:

a. Melatih kekuatan otot seluruh tubuh.

b. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan kesehatan jantung.

c. Membantu relaksasi, mengurangi stres, serta menyehatkan tulang dan sendi.

2. Berkuda

Menunggang kuda juga termasuk olahraga sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Selain menjadi keterampilan penting di masa lalu, berkuda memiliki manfaat besar bagi kesehatan.

Manfaat kesehatan:

a. Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.

b. Membakar kalori dan meningkatkan postur tubuh.

Sumber: