Dengan sholat yang dijadwalkan lima waktu sehari, seseorang terbiasa hidup dengan rutinitas yang disiplin. Pola ini secara tidak langsung membantu mengatur waktu tidur, makan, dan aktivitas lainnya dengan lebih tertata, yang baik bagi kesehatan secara umum.
Sholat bukan hanya kewajiban ibadah, tetapi juga anugerah yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan jasmani dan rohani. Dengan memahami manfaatnya, umat Islam bisa lebih semangat dan khusyuk dalam melaksanakan sholat, sekaligus menjaga kesehatan tubuh dan jiwa. Ibadah ini adalah contoh sempurna dari bagaimana ajaran agama selaras dengan prinsip-prinsip kesehatan yang ilmiah.