RADARTVNEWS.COM -Olahraga beladiri adalah salah satu cabang olahraga yang sering diminati oleh banyak kalangan, pada setiap gerak kan nya, Olahraga yang satu ini tergolong ekstrim juga cukup menguras tenaga, olahraga beladiri memiliki Banyak sekali jenis cabangnya lho diantara lainnya seperti Teakwondo, Karate, Muay Thai, dan juga pencak silat.
Banyak atlet dari cabang olahraga ini telah menjuarai berbagai ivent dunia lho seperti contohnya pesilat perempuan bernama Puspa Arum sari yang berhasil memenangkan berbagai prelombaan pada cabang olahraga pencak silat dengan kategori seni tunggal baku IPSI pada ivent kejuaraan dunia yang diselenggarakan di Denpasar bali pada tahun 2016, dan dimalaka pada tahun 2022. Terakhir atlet ini meraih gelar juara di kejuaraan dunia pencak silat di Abu Dhabi pada tahun 2024.
Tidak kalah hebat dengan Puspa Arum Sari atlet dari Muay Thai ini juga telah mendapat julukan sebagai sang legenda Muay Thai indonesia, siapa yang tidak kenal dengan Seriel Effendy ia merupakan sosok legenda dalam cabang olahraga Muaythai indonesia yang telah menjuarai pertandingan baik pada tingkat nasional maupun pada tingkat internasional. Seriel effendy merupakan atlet yang telah menyumbang mendali mendali di ajang Sea Games tahun 2019, atlet ini berlaga di cabang kick boxing kelas light kick 69 kg dan berhasil meraih mendali perunggu.
1. Manfaat olahraga beladiri teakwondo
Selain untuk kesehatan, manfaat yang dimiliki oleh olahraga satu ini sangatlah besar untuk kehidupan kita sehari-hari secara menyeluruh. Selama berlatih teakwondo kamu juga bisa mengembangkan koordinasi serta refleks yang baik. Nantinya, refleks dari tubuh kamu itu akan meningkat, secara otomatis tubuh akan memberikan reaksi secara cepat untuk menghindari tendangan dan tinju. Dengan begitu, kamu jadi mudah dalam memblokir teknik lawan serta menangkisnya dengan cepat.
BACA JUGA:Cari Bibit Atlet Olahraga Taekwondo Daerah, Lanal Lampung Gelar Kejurda Taekwondo Danlanal Cup 5
2. Manfaat olahraga karate
karate adalah olahraga yang berasal dari jepang. Olahraga ini mengandalkan tangan dan kaki sebagai alat untuk memberikan kekuatan pukulan, tendangan juga serangan. Didalam olahraga karate ini , kamu tidak hanya diajari untuk menyerang saja lho tetapi juga belajar bagaimana cara mempertahankan diri, meningkatkan rasa percaya diri Meningkatkan konsentrasi, juga menambah circle pertemanan. Selain itu olahraga karate juga memiliki banyak manfaat dalam segi meningkatkan kekuatan fisik, , keterampilan beladiri kekuatan mental, kesehatan jantung dan pernapasan, dan juga keterampilan koordinasi dan keseimbangan.
3. Manfaat olahraga Muay Thai
Muay Thai merupakan olahraga bela diri yang berasal dari negara thailand. Atau biasa dikenal dengan dengan nama lain, yakni thai boxing. Latihan ini menjadi salah satu pilihan dalam cabang olahraga bela diri yang populer serta banyak diminati oleh banyak kalangan pecinta olahraga. Gerakan muay thai identik dengan kick boxing karena teknik latihannya memiliki sejumlah kesamaan padahal kedua merupakan dua olahraga berbeda.
Seperti halnya dengan bentuk seni bela diri lainnya, dalam olahraga muay thai memiliki manfaat besar bagi kesehatan kamu lho. Dari Berbagai gerakan dalam latihan ini bisa membantu meningkatkan kecepatan, kelincahan, kekuatan, dan daya tahan sistem kardiovaskuler kamu.
Selama latihan,Semakin banyak kamu mengeluarkan keringat, maka semakin besar kamu untuk merasakan tubuhmu menjadi rileks. olahraga ini secara langsung terkait dengan pelepasan hormon stres tubuh. Seperti hormon setres seperti adrenalin dan kortisol mengalami penurunan.
4. Manfaat olahraga pencak Silat
Selain bela diri, ternyata manfaat silat juga baik loh untuk kesehatan tubuh kamu. Melalui kombinasi banyaknya gerakan bela diri pencak silat ini memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan fisik dan juga mental kamu, silat bukan hanya menjadi seni bela diri yang efektif. Melainkan juga dapat membantu kamu untuk mencapai keseimbangan dalam hidup dan juga menjadi jembatan untuk menyalurkan bakat kamu. melalui latihan pencak silat secara rutin ini kamu dapat Membentuk tubuh yang kuat dan juga berotot, jadi kamu tidak harus dengan cara angkat beban atau pergi ke tempat gym, tetapi juga bisa melakukan olahraga bela diri Pencak silat ini.Olahraga pencak silat juga bisa kamu jadikan sebagai metode bela diri, metode seni (melalui irama dan keselarasan gerakannya), latihan fisik,serta melatih mental dan spiritual.
Sementara itu tujuan utama dari latihan pencak silat yaitu bukan hanya untuk mengasah kemampuan dalam membela diri dan melindungi orang lain, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh dan juga kebugaran serta melatih dan daya tahan tubuh. Olahraga pencak silat juga memiliki berbagai manfaat yang positif buat kamu lho, baik dari segi pikiran, maupun hubungan sosial. Selain itu, melalui cabang olahraga ini kamu juga dapat mendapat kesempatan untuk mengenal budya dan tradisi indonesia.