Segar dan Penuh Khasiat, Ini Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan

RADARTVNEWS.COM - Kedondong (Spondias dulcis) adalah buah tropis yang banyak tumbuh di wilayah Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini dikenal dengan rasa khasnya yang segar, perpaduan antara manis dan asam. Tak hanya enak disantap langsung, kedondong juga sering diolah menjadi rujak, jus, hingga campuran sambal.

Di balik rasanya yang menggugah selera, kedondong menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung beragam nutrisi penting seperti vitamin B, vitamin C, antioksidan flavonoid, dan polifenol. Selain itu, kedondong juga memiliki senyawa alami yang bersifat antibakteri dan antikanker. Bahkan, bagian lain dari tanaman ini seperti daun dan kulit kayunya juga bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat buah kedondong yang baik untuk tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat dalam kedondong membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Kombinasi vitamin C dan antioksidan di dalamnya juga berperan dalam mencegah peradangan serta penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis), yang bisa memicu penyakit jantung.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah kedondong kaya akan serat pangan yang berfungsi melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Kandungan serat dan antioksidannya juga mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan, sekaligus membantu mencegah gangguan seperti wasir dan divertikulitis.

BACA JUGA:Jujube, Buah Mirip Kurma dengan Manfaat Luar Biasa bagi Tubuh

BACA JUGA:Tak Hanya Segar, Ini Manfaat Buah Blewah

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Paparan radikal bebas akibat sinar matahari dan polusi dapat merusak sel kulit. Antioksidan pada kedondong membantu melindungi kulit dari kerusakan tersebut. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kencang, halus, dan elastis.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan dan Diare

Kedondong juga dikenal dapat membantu mengatasi diare. Hal ini berkat kandungan serat dan senyawa antimikroba yang dimilikinya. Ekstrak daun kedondong terbukti mengandung zat aktif seperti kloroform yang mampu melawan bakteri Shigella dysentery, penyebab umum infeksi pada saluran pencernaan.

5. Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Sumber: