Kenapa Setelah Bangun Tidur Mulut Terasa Pahit? Ini Penjelasannya!

RADARTVNEWS.COM - Pernah nggak sih kamu bangun tidur dan merasa mulut terasa pahit, bahkan kadang berbau nggak sedap? Padahal sebelum tidur kamu udah gosok gigi loh! Nah, ternyata hal ini wajar banget dan ada penjelasan ilmiahnya, lho.

Saat kita tidur, produksi air liur menurun drastis. Padahal, air liur berfungsi untuk menjaga kelembapan mulut dan menetralkan asam dari bakteri. Karena jumlahnya berkurang, bakteri di mulut jadi bebas berkembang biak semalaman tanpa “pengawasan”. Akibatnya, timbullah rasa pahit dan bau tidak sedap saat bangun pagi.

Selain itu, tidur dengan mulut terbuka juga bisa memperparah kondisi ini. Udara yang masuk membuat mulut kering, sehingga bakteri semakin aktif. Kalau kamu sering mengalami hal ini, coba perhatikan posisi tidurmu ya! Biasanya tidur tengkurap atau mendengkur juga membuat mulut terbuka tanpa sadar.

BACA JUGA:Skincare Minimalis, Efektifkah Hanya dengan 3 Langkah?

Penyebab lain yang sering terjadi adalah gangguan pencernaan, seperti naiknya asam lambung. Saat asam lambung naik hingga ke kerongkongan saat tidur, rasa pahit bisa muncul di mulut. Begitu juga jika kamu makan terlalu dekat dengan waktu tidur apalagi makanan pedas atau berminyak.

BACA JUGA:Benarkah Sering Berbohong Bisa Membuat Kepercayaan Seseorang Menurun Drastis?

Tapi tenang, ada beberapa cara mudah untuk mengatasinya. Pertama, pastikan selalu sikat gigi dan lidah sebelum tidur. Kedua, hindari makanan berat atau minuman berkafein minimal dua jam sebelum tidur. Ketiga, perbanyak minum air putih di siang hari agar mulut tidak kering. Dan terakhir, jangan lupa rutin periksa gigi setiap enam bulan sekali.

Mulut yang segar di pagi hari bukan cuma bikin percaya diri, tapi juga tanda kalau kesehatan mulut dan pencernaanmu terjaga dengan baik. Jadi, mulai sekarang, yuk jaga kebersihan mulut dan pola tidur biar nggak pahit-pahit lagi waktu bangun!

 

Sumber: