Ini Manfaat Musik Bagi Kesehatan Mental dan Fisik, Dengarkan!

RADARTVNEWS.COM - Musik dapat memberikan efek yang positif bagi kesehatan mental dan hal tersebut, akan diringi dengan kesehatan fisik bagi orang yang mendengarkannya. Irama, lirik, serta alunan Musik tertentu akan membantu menenangkan pikiran dan tubuh anda.

Musik secara tidak langsung akan mempengaruhi cara pikiran, perilaku, serta perasaan bagi pendengarnya. Ini bisa dibuktikan, pada saat anda mendengarkan musik yang mengandung lirik serta alunan yang cenderung ceria, hal tersebut akan membantu anda menjadi lebih bersemangat, dan apabila mendengarkan musik yang sedih, dikit demi  sedikit anda akan merasakan perasaan sedih juga gundah.

Hal tersebut membuktikan bahwa musik yang anda putar, akan menentukan perasaan yang anda dapatkan saat mendengarkannya. 

Beberapa manfaat musik bagi kesahatan

1. Meningkatkan suasana hati

Musk dapat mempengaruhi suasana hati sehingga kerap digunakan sebagai salah satu terapi untuk merelaksasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan emosional. Beberapa peneltian membuktikan bahwa mendengarkan musik yang mengandung lirik serta irama yang ceria akan membantu meningkatkan pikiran positif dan mengurangi rasa cemass.

2. Memperkuat memori

Musik pun dapat membantu untuk meningkatkan konsentrasi serta daya ingat. Hal ini disebabkan oleh emosional yang terbentuk pada saat kita mendengarkan musik, dan hal tersebut dapat memicu kita untuk berfikir lebih kreatif dan juga membantu refreshing otak. 

BACA JUGA:Gen Z Wajib Tahu: 5 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

3. Menambah semangat untuk berkreatifitas

Mendengarkan musik yang bersifat energik akan membantu mendorong semangat kita untuk lebih produktif juga kreatif. Dengan begitu, hal-hal yang sedang anda kerjakan pun akan terasa lebih mudah untuk dikerjakan, karena dorongan semangat tersebut.

4. Mengontrol tekanan darah

Mendengarkan musik dapat membantu kita untuk menjaga tekanan darah tetap normal. Beberapa penelitian menunjukan, mendengarkan musik dapat membantu kita untuk mengontrol napas, detak jantung, bahkan tekanan darah.

5. Mengatasi gangguan tidur

Sumber: