Pentingnya Self Healing untuk Kesehatan Mental

RADARTVNEWS.COM - Liburan adalah sebuah momen yang sangat ditunggu oleh banyak orang. Adakalanya libur panjang di kantor atau sekolah langsung dimanfaatkan untuk self healing ke tempat wisata-wisata yang menarik. Kata healing sering digunakan oleh banyak orang dalam media social.

Sebenarnya healing bukan hanya istilah yang digunakan untuk pergi liburan atau jalan-jalan ke tempat wisata akan tetapi sebuah momen untuk "me-time" atau menyediakan waktu untuk diri sendiri dengan kegiatan yang bisa mengurangi beban pikiran seseorang.

Healing memiliki banyak sekali manfaat terutama dalam menjaga kesehatan mental. Apa saja manfaat healing untuk kesehatan mental? Mari kita simak!

1. Dapat Mengurangi Stres

Setiap orang mempunyai permasalahan hidupnya masing-masing, baik pekerjaan ataupun masalah percintaan, rumah tangga atau mungkin saja dalam lingkungan pertemanan. Permasalahan yang datang bisa jadi alasan seseorang memiliki tekanan dalam hidup yang mengakibatkan stress. Tidak ada salahnya jika anda dilakukan dengan pergi ke tempat wisata, pergi ke tempat makan favorit, atau sekedar jalan-jalan keliling kota.

2. Dapat Mengurangi Kecemasan

Sebuah rasa cemas bisa timbul karena banyaknya tekanan dalam hidup baik dari pekerjaan atau lingkungan pertemanan, rumah tangga, dan sebagainya. Perasaan stress dapat mengakibatkan depresi berat yang bisa menganggu kestabilan emosional seseorang, untuk itu disarankan supaya anda dapat menyayangi diri sendiri dengan self healing supaya terhindarkan dari kecemasan. Hal kecil yang bisa dilakukan seperti marathon film, makan makanan favorit, atau sekedar pergi bersama orang yang bisa diajak cerita untuk menghilangkan perasaan cemas.

3. Dapat Mengurangi Depresi

Depresi yang dirasakan oleh seseorang tidak boleh dianggap remeh, sebab kesehatan mental sangat berdampak terhadap kesehatan badan dan hal ini akan menganggu pekerjaan, kegiatan, dan sebagainya. Oleh karena itu, dapat dicegah dengan self healing sebagai bentuk menyayangi diri sendiri.

4. Dapat Meningkatkan Kesejahteraan Secara Maksimal

Self healing akan memberikan ketenangan dan kebahagiaan dalam diri seseorang, hal ini tentunya akan berdampak terhadap kestabilan emosional seseorang yang memiliki pengaruh dalam kesejahteraan financial. Self healing tidak harus pergi ke tempat mahal, membeli makanan yang mahal. Akan tetapi, hal ini bisa dilakukan dengan pergi bersama keluarga ke kebun, makan bersama keluarga, dan beberapa hal lainnya yang bisa menciptakan kebahagian.(*)

Sumber: