Ini Cara Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik

RADARTVNEWS.COM – Tradisi bepergian jauh atau mudik sudah menjadi bagian dari darah daging masyarakat Indonesia. Namun, perjalanan panjang melintasi Tol Trans-Sumatera dari Bandar Lampung menuju Bakauheni, atau guncangan kapal saat menyeberang Selat Sunda, sering kali menjadi mimpi buruk bagi mereka yang menderita motion sickness atau mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan terjadi karena adanya "konflik" di otak antara sinyal dari mata dan telinga bagian dalam (keseimbangan). Mata melihat jalanan yang bergerak, tapi tubuh merasa duduk diam. Berikut adalah 5 cara ilmiah dan ampuh untuk mengatasi mabuk perjalanan tanpa harus terus-menerus bergantung pada obat tidur:

1. Fokuskan Pandangan ke Garis Cakrawala (Horison)

Kesalahan terbesar penumpang adalah bermain HP atau membaca buku saat kendaraan sedang melaju kencang di jalan tol.

Alasannya: Membaca membuat mata fokus pada objek diam di dalam kendaraan, sementara telinga merasakan guncangan. Hal ini memperparah kebingungan otak. Cobalah melihat jauh ke depan, ke arah garis cakrawala atau objek yang tidak bergerak di kejauhan. Ini membantu menyelaraskan kembali sinyal keseimbangan di otak Anda.

2. Pilih Posisi Duduk 'Titik Nol' Guncangan

Tidak semua kursi di dalam bus atau kapal memiliki tingkat guncangan yang sama.

Triknya: Jika naik bus, pilihlah kursi di bagian tengah atau dekat roda depan. Jika naik kapal feri dari Bakauheni ke Merak, tetaplah berada di bagian tengah kapal yang lebih stabil terhadap ayunan gelombang. Menghindari bagian paling belakang kendaraan sangat disarankan karena guncangan mesin dan ayunan di sana jauh lebih terasa.

3. Atur Sirkulasi Udara dan Hindari Bau Menyengat

Bau parfum mobil yang terlalu kuat atau bau asap rokok sering kali menjadi pemicu utama mual yang mendadak.

Solusinya: Pastikan sirkulasi udara di sekitar Anda lancar. Jika memungkinkan, buka sedikit jendela untuk mendapatkan udara segar atau arahkan ventilasi AC langsung ke wajah. Udara segar membantu menenangkan sistem saraf yang sedang tegang akibat guncangan.

BACA JUGA:Prediksi Arus Mudik Lebaran 2026, Puncak Perjalanan Diperkirakan Terjadi Dua Gelombang

4. Konsumsi Jahe, Bukan Makanan Berat

Mengisi perut terlalu kenyang sebelum berangkat dari Bandar Lampung adalah resep jitu untuk muntah di tengah jalan.

Sumber: