Ini Cara Atasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Saran Medis: Pilihlah camilan ringan atau permen jahe. Jahe mengandung senyawa gingerol yang secara alami dapat menenangkan otot lambung dan mengurangi rasa mual tanpa efek samping mengantuk seperti obat mabuk perjalanan kimia pada umumnya.

5. Teknik Pernapasan Perut

Saat rasa mual mulai naik ke tenggorokan, biasanya kita cenderung bernapas pendek-pendek.

Prosesnya: Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan buang perlahan melalui mulut dengan teknik pernapasan perut. Oksigen yang maksimal masuk ke otak akan membantu menenangkan sistem saraf parasimpatis, sehingga rasa ingin muntah bisa ditekan secara perlahan.

Pesan dari Sobat Radar

Perjalanan jauh memang melelahkan, tapi jangan biarkan mabuk perjalanan merusak momen pertemuan Anda dengan keluarga. Jika memang harus minum obat anti-mabuk, pastikan diminum 30 menit sebelum perjalanan dimulai, bukan saat rasa mual sudah menyerang.

Selamat menikmati perjalanan melintasi indahnya alam Indonesia, tetap aman dan nyaman di jalan! (*)

BACA JUGA:Mudik Mendekat, Tarif Bus dan Travel Mulai Naik

Sumber: