Bahaya Terlalu Sering Menahan Buang Air Kecil

6. Batu Ginjal

   Menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Ini terjadi ketika zat-zat seperti asam urat, kalsium, dan oksalat atau fosfor menggumpal di urine. Jika tidak segera dikeluarkan, batu ini bisa membesar dan menyumbat saluran kemih, menyebabkan nyeri hebat saat buang air kecil.

Tips Mencegah Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil

Tubuh memang mampu menahan urine untuk sementara waktu, tetapi terlalu sering melakukannya bisa merugikan kesehatan. Sebaiknya, buang air kecil segera setelah merasa ingin. Idealnya, lakukan buang air kecil secara teratur setiap 3 jam sekali, meskipun belum terasa ingin. Amati juga tanda-tanda seperti perut terasa penuh atau kembung, karena itu menunjukkan bahwa kandung kemih sudah waktunya dikosongkan.

Sumber: