Bahaya Terlalu Sering Minum Air Dingin bagi Kesehatan

RADARTVNEWS.COM -Air dingin memang terasa menyegarkan, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas berat. Namun, di balik kesegarannya, terlalu sering mengonsumsi Air dingin — terutama dalam jangka panjang — dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa bahaya yang perlu kamu waspadai jika terlalu sering minum Air dingin:

1. Mengganggu Sistem Pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah di saluran pencernaan menyempit, yang bisa memperlambat proses pencernaan. Minum air es setelah makan juga bisa membuat makanan yang dikonsumsi mengeras dan lebih sulit dicerna, terutama makanan berlemak.

2. Memicu Sakit Tenggorokan

Suhu dingin dari air es dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, terutama jika kamu memiliki daya tahan tubuh yang rendah. Dalam beberapa kasus, kebiasaan ini bisa memicu peradangan atau infeksi tenggorokan, seperti faringitis atau radang amandel.

3. Menurunkan Detak Jantung Sementara

Air yang sangat dingin bisa memengaruhi saraf vagus — saraf yang berhubungan dengan fungsi jantung. Rangsangan dari air dingin bisa memperlambat detak jantung secara tiba-tiba, yang berbahaya bagi orang dengan kondisi jantung tertentu.

4. Mengganggu Proses Penyerapan Nutrisi

Air dingin bisa mengganggu proses metabolisme dan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Saat suhu tubuh harus menyesuaikan dengan suhu air yang masuk, energi tubuh akan digunakan untuk menstabilkan suhu daripada fokus pada penyerapan gizi makanan.

BACA JUGA:Manfaat Kopi Pahit untuk Kesehatan

5. Memperparah Gejala Flu atau Pilek

Ketika tubuh sedang dalam kondisi tidak fit — seperti flu atau pilek — mengonsumsi air dingin bisa memperburuk gejala, memperpanjang masa penyembuhan, dan membuat tenggorokan terasa lebih gatal atau nyeri.

6. Bisa Menyebabkan Sakit Kepala

Beberapa orang mengalami sakit kepala seperti “brain freeze” setelah minum air es atau makan sesuatu yang sangat dingin. Ini terjadi akibat penyempitan pembuluh darah di kepala secara tiba-tiba karena perubahan suhu.

Sumber: