Bahaya Terlalu Sering Minum Air Dingin bagi Kesehatan

7. Tidak Disarankan Setelah Olahraga

Setelah olahraga, suhu tubuh meningkat dan otot sedang dalam kondisi aktif. Minum air dingin dalam kondisi ini bisa menyebabkan kram perut, gangguan pencernaan, bahkan bisa memicu kelelahan otot.

Minum air dingin sesekali tidak berbahaya, namun jika dilakukan secara berlebihan dan menjadi kebiasaan, efeknya bisa berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang. Sebaiknya konsumsi air pada suhu ruang atau sedikit hangat, terutama setelah makan, saat bangun tidur, atau setelah berolahraga.

BACA JUGA:Tren Diet Baru, Makanan dan Minuman Fermentasi untuk Kesehatan Usus

Sumber: