Overthinking Tidak Akan Membuat Hidupmu Lebih Baik, Lho Kok Bisa?

1. Tulis apa yang kamu pikirkan

Jangan simpan semua di kepala. Tulis di notes, buku harian, atau platform lain. Ini bisa bantu kamu memahami apa yang sebenarnya kamu rasakan.

2. Kurangi waktu di media sosial

Semakin sering scroll, semakin besar kemungkinan kamu membandingkan hidupmu dengan orang lain. Padahal, apa yang kita lihat di medsos belum tentu nyata sepenuhnya.

3. Cerita ke orang terdekat

Jangan ragu untuk curhat. Kadang kita cuma butuh didengar untuk merasa lebih baik.

4. Fokus ke hal kecil yang bisa dilakukan sekarang

Jangan tunggu momen besar. Mulai dari hal sederhana—seperti membereskan kamar, minum air putih, atau mandi—bisa bikin kamu merasa lebih produktif.

Kamu gak harus tahu semua jawaban tentang hidupmu hari ini. Gak apa-apa kalau masih bingung, masih mencari arah, atau masih jatuh-bangun. Yang penting, kamu terus jalan dan gak menyerah.

Hidup itu bukan tentang harus cepat-cepat sukses, tapi bagaimana kamu tetap bertahan dan berkembang, satu langkah demi satu langkah.

BACA JUGA:Gen Z Harus Tahu, Tips Aman Nikmati Seblak Favoritmu Tanpa Khawatir Bahaya Kesehatan

Sumber: