Overthinking Tidak Akan Membuat Hidupmu Lebih Baik, Lho Kok Bisa?

RADARTVNEWS.COM -Pernah gak kamu lagi santai, terus tiba-tiba kepikiran hal-hal yang bikin cemas? Misalnya, “Aku cocok gak ya di jurusan ini?”, “Nanti bisa sukses gak ya?”, atau “Kenapa dia cuma read doang, gak bales?” 

Tenang, kamu gak sendirian. Banyak dari kita—terutama Gen Z—yang sering banget overthinking.

Kenapa Kita Sering Overthinking?

Karena otak kita terlalu aktif dan terpapar informasi terus-menerus. Hidup di era digital bikin kita gampang banget membandingkan diri dengan orang lain. Media sosial, ekspektasi orang sekitar, tuntutan sukses sejak muda—semua itu bikin beban pikiran makin numpuk.

Padahal, gak semua hal harus langsung dipikirin dalam-dalam.

Apa Dampak dari Overthinking?

Kalau dibiarkan terus-menerus, overthinking bisa bikin kamu:

• Sulit tidur atau istirahat

• Gampang cemas dan mood gak stabil

• Merasa stuck dan gak semangat ngelakuin apa-apa

Dan yang paling bahaya: kamu jadi terlalu banyak mikir, tapi gak ngelakuin apa-apa.

Lalu, Gimana Menguranginya?

BACA JUGA:Gen Z Wajib Tahu: 5 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

Ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu kamu lebih tenang dan fokus:

Sumber: