Tips Tambahan agar Tidak Cepat Haus ala Sobat Radar
Selain makanan padat, perhatikan juga pola minum Anda:
Hindari Kafein Berlebih: Minum kopi atau teh saat sahur bersifat diuretik, yang membuat Anda lbih sering buang air kecil dan memicu dehidrasi lebih cepat di cuaca panas Lampung.
Kurangi Makanan Asin: Garam yang tinggi akan menyerap air di sel tubuh, sehingga Anda akan merasa sangat haus saat matahari mulai terik di siang hari.
Pola 2-4-2: Minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas sepanjang malam, dan 2 gelas saat sahur untuk memastikan tubuh terhidrasi sempurna.
Dengan pilihan menu yang tepat, ibadah puasa Sobat Radar di tahun 2026 ini pasti akan terasa lebih ringan dan produktif. Selamat mencoba! (*)
BACA JUGA:Amalan Ramadhan yang Sering Diremehkan Padahal Bisa Menambah Keberkahan Puasa!