2. Pilih ikan rendah merkuri seperti salmon, sarden, atau ikan air tawar
3. Pastikan kualitas dan kesegarannya terjaga
4. Lebih baik dimasak dengan cara dikukus, dipanggang, atau dibakar
Intinya, makan ikan itu sehat, tapi jangan kebablasan. Cukupkan porsinya dan pilih jenis ikan yang tepat, supaya manfaatnya maksimal tanpa bikin tubuh kewalahan.