RADARTVNEWS.COM — Belakangan ini, istilah digital detox lagi ramai banget dibicarakan, terutama di kalangan anak muda. Di tengah aktivitas yang serba online dan notifikasi media sosial yang nggak ada habisnya, banyak Gen Z dan milenial yang mulai tertarik mencoba tren “Digital Detox Weekend”.
Tren ini basically ngajak orang buat “puasa gadget” selama dua sampai tiga hari. Tujuannya simpel: kasih waktu otak dan tubuh buat istirahat dari hiruk pikuk dunia maya.
Beberapa kafe dan tempat staycation di Jakarta bahkan udah nyediain paket khusus digital detox, lengkap dengan fasilitas seperti yoga, workshop journaling, sampai meditasi.
Salah satu lokasi yang lagi hype adalah Hidden Grove Jakarta, sebuah eco-lodge yang bikin pengunjungnya ngerasa kayak “pulang ke alam.” Nggak ada Wi-Fi, sinyal HP super terbatas, dan pengunjung diajak fokus menikmati suasana sekitar.
Alih-alih scrolling Instagram, kamu bakal dikasih aktivitas seru kayak melukis, mindful walking, sampai sesi sharing circle.
BACA JUGA:Catat Tanggalnya! Viralicious Kuliner Lampung Festival, Kuliner Viral di Transmart Lampung
Banyak yang ngaku setelah nyobain, pikiran jadi lebih fresh, tidur lebih nyenyak, dan produktivitas meningkat. Bahkan, beberapa peserta bilang mereka jadi lebih “kenal diri sendiri” setelah lepas sebentar dari dunia maya.
Menurut survei mini di salah satu komunitas self-growth Jakarta, sekitar 68% anak muda sekarang tertarik ikut program digital detox minimal sekali dalam sebulan. Fenomena ini dianggap sebagai bentuk “perlawanan halus” terhadap budaya always online yang bikin stres.
Jadi, kalau kamu lagi ngerasa burnout, mungkin ini saatnya ambil jeda sebentar. Siapa tahu, setelah weekend tanpa gadget, kamu malah balik dengan energi baru dan ide-ide segar.