3. Mengatur Anggaran dengan Ketat: Membuat dan mengikuti anggaran bulanan dapat membantu membatasi pengeluaran dan mencegah belanja berlebihan.
4. Menghindari Paparan Berita Negatif Berlebihan: Membatasi konsumsi berita negatif atau melakukan "digital detox" dapat membantu mengurangi kecemasan yang memicu doom spending.
5. Mencari Dukungan Sosial: Berbicara dengan teman, keluarga, atau bergabung dengan kelompok dukungan dapat memberikan perspektif dan bantuan dalam mengatasi perilaku belanja impulsif.BACA JUGA:Tantangan dan Solusi Kesehatan Mental Gen Z, Kamu Wajib Tahu
Doom spending merupakan fenomena yang kompleks, terutama di kalangan Gen Z yang menghadapi berbagai tantangan ekonomi dan sosial. Dengan meningkatkan kesadaran, pendidikan keuangan, dan dukungan sosial, diharapkan individu dapat mengelola perilaku belanja mereka dengan lebih sehat dan bertanggung jawab.