BACA JUGA:Makna Zakat: Mengapa Tindakan Filantropi Menjadi Bagian Penting dalam Kehidupan Seorang Muslim?
4. Perbaiki Pola Makan
Pastikan tubuh mendapatkan nutrisi seimbang, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan cepat saji dan kurangi konsumsi gula yang bisa menyebabkan energi turun dengan cepat.
5. Konsultasi ke Dokter
Jika kelelahan tidak kunjung hilang, penting untuk berkonsultasi ke dokter. Pemeriksaan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mengetahui apakah ada kondisi medis tertentu yang memicu kelelahan tersebut.
Kelelahan kronis bukanlah kondisi yang bisa diabaikan. Dengan melakukan perubahan pola hidup dan mengelola stres secara efektif, kelelahan ini dapat diatasi dan kualitas hidup pun meningkat.