Bukan Sekadar Estetik, Pilates Jadi Solusi Pekerja Muda Redakan Burnout

RADARTVNEWS – Di tengah rutinitas kerja yang semakin padat, pilates muncul sebagai salah satu olahraga yang digemari pekerja muda terutama Generasi Z. Bukan hanya karena gerakannya yang terlihat estetik, pilates kini dipilih sebagai cara untuk menjaga kebugaran sekaligus meredakan penat akibat tekanan aktivitas harian.

Pilates dikenal sebagai latihan low-impact yang menekankan kekuatan otot inti, keseimbangan, fleksibilitas, dan postur tubuh. Karena gerakannya cenderung lembut namun terkontrol, olahraga ini terasa lebih ramah bagi pemula maupun mereka yang ingin tetap aktif tanpa memberi beban berlebih pada tubuh.

Selain itu, daya tarik pilates juga terletak pada manfaatnya yang tidak hanya fisik, tetapi juga mental. Fokus pada pernapasan, konsentrasi, dan kontrol gerakan membuat latihan ini membantu tubuh terasa lebih rileks. Bagi sebagian pekerja muda terutama di wilayah urban, momen berlatih pilates bisa menjadi jeda di tengah tekanan pekerjaan yang menumpuk.

Tren ini semakin kuat sesuai dengan gaya hidup generasi muda yang mulai menaruh perhatian besar pada perawatan diri (self-care). Melansir Media Indonesia (2024), olahraga pilates kian digandrungi masyarakat karena efektif menenangkan pikiran sekaligus menjaga kebugaran tubuh.

Popularitas pilates memperlihatkan bahwa kebutuhan akan olahraga yang nyaman, ringan, dan bermanfaat luas semakin tinggi. Di tengah isu burnout yang kian sering dialami pekerja muda, pilates hadir sebagai alternatif yang sederhana namun relevan, sekaligus menjadi ruang pemulihan dari ritme hidup yang serba cepat.

BACA JUGA:Dari Tren hingga Kesadaran Kesehatan, Mengapa Anak Muda Mulai Beralih ke Tumbler?

Sumber: https://www.alodokter.com