Kamu Harus Tahu! Berikut Ini 5 Langkah Mudah Menjaga Gigi Agar Tetap Sehat dan Bebas Lubang

RADARTVNEWS.COM – Masalah gigi berlubang masih menjadi keluhan yang sering dialami oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Meski terlihat sepele, kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri, bau mulut, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari apabila tidak segera ditangani. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sejak dini menjadi hal penting yang tidak boleh diabaikan.

Gigi berlubang umumnya disebabkan oleh penumpukan plak dan bakteri yang menghasilkan asam, sehingga perlahan mengikis lapisan gigi. Kebiasaan hidup yang kurang sehat, seperti jarang menyikat gigi atau terlalu sering mengonsumsi makanan manis, turut meningkatkan risiko terjadinya kerusakan gigi. Kabar baiknya, gigi berlubang dapat dicegah dengan langkah-langkah sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut ini lima langkah mudah yang dapat dilakukan untuk menjaga gigi tetap sehat dan terhindar dari gigi berlubang:

1. Menyikat gigi secara teratur

Menyikat gigi dua kali sehari, yaitu pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari saat bangun tidur, ini sangat penting untuk menghilangkan sisa makanan dan plak. Dengan kebiasaan ini dapat membantu menekankan pertumbuhan bakteri yang dapat merusak gigi.

2. Memilih pasta gigi yang mengandung fluoride 

Penggunaan pasta gigi berfluoride dapat membantu melindungi lapisan gigi agar tetap kuat. Kandungan fluoride berfungsi untuk memperlambat proses kerusakkan gigi akibat asam yang dihasilkan oleh bakteri di dalam mulut.

BACA JUGA:Scaling Gigi Bisa Ditanggung BPJS Kesehatan, Simak Syarat dan Alurnya

3. Mengurangi konsumsi gula yang berlebih

Terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Karena gula yang tertinggal di gigi akan memicu munculnya asam yang dapat mengikis permukaan gigi secara perlahan. 

4. Membersihkan sela-sela gigi

Tidak semua kotoran dapat dibersihkan hanya dengan sikat gigi. Membersihkan sela gigi menggunakan benang gigi secara rutin dapat membantu mencegah penumpukkan sisa makanan dan plak.

5. Rutin memeriksakan gigi ke dokter

Pemeriksaan gigi secara berkala, setidaknya enam bulan sekali, sangat dianjurkan untuk mengetahui kondisi gigi dan mulut. Dengan pemeriksaan rutin, potensi masalah gigi dapat diketahui lebih awal.

Sumber: