Dengerin Musik Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang dan Sehat, Ini Alasannya!

RADARTVNEWS.COM – Musik bukan cuma hiburan, tapi juga punya kekuatan besar buat tubuh dan pikiran. Banyak penelitian membuktikan kalau mendengarkan Musik bisa memberikan efek positif, mulai dari menenangkan hati, mengurangi stres, sampai meningkatkan fokus dan produktivitas.

Saat kamu mendengarkan musik favorit, tubuh akan melepaskan hormon dopamin hormon kebahagiaan yang membuat suasana hati lebih baik. Nggak heran kalau setelah mendengar lagu kesukaan, perasaan langsung jadi lebih ringan. Musik juga bisa menurunkan kadar hormon kortisol yang memicu stres, sehingga tubuh terasa lebih rileks.

Menariknya, jenis musik juga berpengaruh pada efek yang dihasilkan. Musik dengan tempo lambat, seperti instrumen atau lagu akustik, bisa membantu menenangkan pikiran dan menurunkan detak jantung. Sementara musik dengan irama cepat bisa memompa semangat dan bikin kamu lebih termotivasi saat beraktivitas.

BACA JUGA:Jaga Pola Makan Sehat Biar Tubuh Tetap Fit dan Nggak Gampang Sakit!

Dari sisi fisik, mendengarkan musik ternyata juga bisa membantu proses penyembuhan. Beberapa studi menunjukkan bahwa pasien yang rutin mendengarkan musik tenang cenderung pulih lebih cepat karena tekanan darah dan rasa cemasnya berkurang. Bahkan, musik juga sering digunakan sebagai terapi untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu orang yang mengalami gangguan kecemasan.

Musik juga bisa jadi teman produktif saat belajar atau bekerja. Irama yang lembut bisa membantu otak tetap fokus dan menjaga mood tetap stabil, apalagi kalau kamu sering merasa bosan atau kelelahan di tengah rutinitas.

BACA JUGA:Mulai Hari dengan Kebiasaan Sehat Rahasia Tubuh Lebih Segar dan Produktif

Nggak perlu waktu khusus untuk menikmati manfaat musik kamu bisa mulai dari hal sederhana seperti mendengarkan lagu favorit saat beres-beres, di perjalanan, atau sebelum tidur.

Jadi, kalau lagi stres, capek, atau butuh semangat baru, cukup nyalain lagu favoritmu. Siapa sangka, cara sesederhana itu bisa bantu kamu jadi lebih bahagia dan sehat setiap hari.

 

 

Sumber: