Petai: Si Bau yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Meski aromanya cukup menyengat, petai ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Sayuran bernama latin Parkia speciosa ini tidak hanya digemari di Indonesia, tapi juga di berbagai negara Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina. Selain digunakan sebagai bahan masakan, petai juga kerap dimanfaatkan sebagai obat herbal karena dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kesuburan.

Petai mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin C, B1, B2, B3, dan E, serta antioksidan alami seperti flavonoid dan fenolik. Kandungan tersebut membuat petai bermanfaat bagi daya tahan tubuh, sistem pencernaan, hingga kesehatan tulang. Bahkan, sayuran ini aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan gizinya cukup tinggi.

Berikut manfaat petai yang mungkin belum kamu tahu:

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Petai merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh. Kandungan seratnya membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan tetap stabil.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam petai berperan penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Ditambah lagi, antioksidan seperti flavonoid membantu melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung. Dengan mengonsumsi petai, tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Sayur Hijau, Ini Alasan Kamu Harus Coba Kecipir

BACA JUGA:Oyong: Sayuran Hijau Segar yang Bikin Tubuh Makin Sehat

3. Menjaga Energi dan Vitalitas Pria

Petai juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama bagi pria. Nutrisi seperti vitamin C, zat besi, dan beta karoten di dalamnya membantu meningkatkan energi serta memperkuat sistem imun. Meski aromanya khas, manfaatnya untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh tidak bisa diremehkan.

4. Menjaga Kesehatan Usus

Serat yang tinggi dalam petai tidak hanya memperlancar buang air besar, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Dengan begitu, saluran pencernaan bisa tetap sehat dan berfungsi optimal. Rutin mengonsumsi makanan tinggi serat seperti petai juga dapat membantu menurunkan risiko gangguan pencernaan di kemudian hari.

5. Menjaga Kekuatan Tulang dan Sendi

Sumber: