Segar dan Bergizi, Melon Tawarkan Manfaat untuk Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Melon merupakan salah satu buah segar yang mudah ditemui di berbagai daerah di Indonesia. Bentuknya bulat hingga lonjong dengan kulit hijau kekuningan atau bercorak seperti jaring, sementara dagingnya bisa berwarna oranye, hijau muda, hingga putih kekuningan. Rasa manis, tekstur lembut, serta aroma khas membuat melon digemari banyak orang.

Selain menyegarkan, melon juga menyimpan beragam nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Tak heran jika buah ini sering dijadikan campuran salad, jus, es buah, hingga smoothie. Berikut lima manfaat kesehatan dari buah melon yang jarang disadari banyak orang :

1. Membantu Mengatasi Jerawat

Melon mengandung beta karoten yang dapat merangsang regenerasi sel kulit. Kandungan ini membantu memperbaiki tekstur kulit sekaligus mengurangi masalah jerawat.

2. Mencegah Dehidrasi

Hampir 90 persen kandungan melon adalah air. Mengonsumsinya dapat membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas, sekaligus menyeimbangkan cairan dan elektrolit.

BACA JUGA:Kecil tapi Kaya Manfaat, Buah Kiwi Ternyata Simpan Banyak Khasiat

3. Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil

Natrium dan kalium di dalam melon berperan menjaga tekanan darah. Natrium membantu menambah volume darah pada penderita darah rendah, sementara kalium membantu menyeimbangkan cairan tubuh bagi penderita darah tinggi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan tekanan darah yang lebih stabil, kerja jantung pun lebih terjaga. Kandungan kalium dalam melon juga mendukung fungsi otot jantung agar tetap optimal.

5. Merawat Kulit dari Dalam

Vitamin C yang terkandung dalam melon berfungsi memperbaiki jaringan kulit, menjaga elastisitas, sekaligus membuat kulit tampak lebih sehat dan segar.

Dengan rasa yang manis, segar, dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan, melon bukan hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Menjadikan melon sebagai bagian dari konsumsi harian bisa menjadi langkah sederhana untuk mendukung gaya hidup sehat.

Sumber: