Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Seorang Remaja

RADARTVNEWS.COM –Kesehatan mental merupakan bagian terpenting bagi kehidupan manusia. Pentingnya menjaga Kesehatan mental bukan hanya sebatas pada fisik saja, akan tetapi mental juga sangat perlu diperhatikan. Kedua hal ini saling berkaitan, apabila Kesehatan mental terganggu sudah dapat dipastikan bahwa hal ini berdampak pada kesehatan fisik.

Maka dari itu, jangan pernah mengabaikan kesehatan mental, sebab jika hal itu terjadi maka dampak buruk bisa saja terjadi dalam diri sendiri. Apalagi ketika mengabaikan hal-hal kecil seperti merasa cemas, susah fokus, dan selalu menghindari interaksi dengan semua orang.

Berbicara tentang kesehatan mental, remaja sangat rentan terdampak hal ini sebab masa remaja memiliki fase yang sangat penting dan sering diabaikan. remaja sangat sering menghadapi banyak tekanan baik internal atau eksternal.

Mulai dari tekanan akademis, perubahaan fisik dan emosional, masalah hubungan sosial, dan ekspektasi yang tinggi dari lingkungan sekitar. Semua hal ini bisa menjadi beban yang sangat berat dan dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka.

Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Remaja

Kesehatan mental sangat berpengaruh pada suasana hati seseorang dan hal ini akan berdampak pada kehidupan sehari-hari dari seorang remaja. Berikut ini beberapa alasan pentingnya kesehatan mental bagi remaja.

1. Mampu Bangkit Kembali dari Perasaan Kecewa dan Kesal

Remaja cenderung memiliki kestabilan emosi yang rentan berubah, sehingga ketika dihadapkan pada situasi yang menimbulkan perasaan kecewa dan kesal mereka akan sulit mengelola emosi negatif tersebut. Oleh karena itu, diperlukan edukasi tentang bagaimana cara mengelola emosi dan belajar untuk bangkit dari kegagalan, memperoleh ketahanan mental yang kuat, dan melihat kegagalan sebagai peluang untuk tumbuh bukan menyerah.

2. Merasa Lebih Bahagia dan Positif pada Diri Sendiri dan Menikmati Hidup

Kesehatan mental yang baik akan membuat seorang remaja memiliki suasana hati yang stabil, tampil percaya diri, dan selalu berani mencoba ketika gagal. Sebab mereka mempunyai motivasi untuk mencapai tujuan dengan kerja keras, hal ini akan memberikan kepuasaan bagi diri mereka ketika mencapai kesuksesan.

3. Memiliki Rasa Pencapaian

Kesehatan mental yang stabil akan membantu remaja untuk tampil percaya diri, berpikir positif. Karena hal ini sangat penting untuk mengembangkan potensi yang mereka miliki, selalu menghargai hal-hal kecil dalam hidup, serta senantiasa bersyukur.

4. Selalu Berkontribusi dalam Kegiatan Sosial

Memiliki kesehatan mental yang baik akan membuat seorang remaja aktif memberikan kontribusi sosial dalam berbagai kegiatan. Karena mereka merasa nyaman jika memiliki relasi yang positif, membangun hubungan yang sehat, sebab hal ini sangat membantu mereka merasa terhubung dan diakui oleh banyak orang untuk bersama-sama membangun kesejahteraan bersama.

Sumber: