Mudah Dibuat! Ikuti Resep Jamu Tradisional Ini Agar Badan Sehat dan Bugar

1. Rendam beras dalam air selama 1-2 jam, kemudian tiriskan.

2. Kupas kencur dan jahe, lalu haluskan bersama beras yang sudah direndam.

3. Rebus air hingga mendidih, masukkan campuran beras, kencur, dan jahe.

4. Tambahkan gula jawa dan garam. Aduk hingga gula larut.

5. Biarkan mendidih selama 15-20 menit.

6. Saring dan dinginkan sebelum diminum.

Manfaat:

Jamu beras kencur sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan dan mengatasi rasa lelah. Kombinasi kencur dan jahe juga membantu meredakan rasa sakit dan nyeri pada otot, serta meningkatkan energi tubuh.

BACA JUGA:Resep Rahasia Wajah Glowing Alami Yang Bisa Dipraktekkan Di Rumah

Tips Mengonsumsi Jamu

1. Konsistensi: Untuk mendapatkan hasil yang optimal, konsumsi jamu secara rutin. Anda bisa mengonsumsinya setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu sesuai kebutuhan.

2. Porsi: Sesuaikan porsi jamu dengan kebutuhan dan toleransi tubuh Anda. Jangan mengonsumsi dalam jumlah berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping.

3. Konsultasi: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jamu.

Dengan menggunakan resep-resep tradisional ini, Anda bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara alami. Selain itu, mengonsumsi jamu juga merupakan cara untuk melestarikan budaya dan tradisi leluhur yang kaya akan kearifan lokal. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat! (*)

Sumber: