Sehat Ala Dahlan Iskan : The Power Of Biji Pepaya, Baik Untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan

Biji pepaya merupakan sumber serat yang baik sehingga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. 

Rutin mengkonsumsinya bisa meningkatkan kesehatan mikrobioma usus yang terdiri dari triliunan mikroorganisme di saluran pencernaan. 

Biji pepaya juga mengandung papain, sejenis enzim pencernaan untuk membantu memecah protein dalam makanan.

Biji pepaya juga bisa membantu menjaga kesehatan otak berdasarkan riset. Penelitian menemukan bahwa biji pepaya dapat membantu melindungi dari stres oksidatif yang berguna untuk kondisi neurodegeneratif tertentu, seperti Alzheimer.

”Ini adalah penelitian yang dilakukan dengan tikus dan ekstrak biji pepaya serta ampas pepaya,” katanya.

Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya pada manusia. Mencegah kerusakan organ Biji pepaya yang kaya antioksidan membuatnya berguna untuk kesehatan organ dalam seperti hati dan ginjal. 

Penelitian pada hewan di tahun 2021 menunjukkan pemberian ekstrak biji pepaya pada tikus selama 12 minggu mampu melindungi dari kerusakan hati karena mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan jaringan parut hati. 

Dalam penelitian lain, ekstrak biji pepaya membantu menjaa fungsi ginjal pada tikus dengan membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh parasetamol. (*)

 

Sumber: