Ssttt, Ini Rahasia Turunkan BB Cepat Dari Ade Rai

Umat muslim berpuasa mulai waktu subuh sekira pukul 05.00 WIB dan baru buka sekira pukul 18.00 WIB atau sekira 13 jam tidak makan dan minum. 

Di hari – hari awal, bagi pemula memang terasa berat. Namun setelah melewati hari ketiga dan seterusnya, maka puasa menjadi ringan tidak terasa. Ini karena disebabkan oleh tubuh yang memiliki kecerdasan mampu menyesuaikan diri dengan keadaan. 

”Artinya untuk awam, 14 jam puasa, berarti masih ada waktu 10 jam makan. Nah jika sudah terbiasa maka bisa ditambah durasi puasanya menjadi semisal 16 – 8, 18 – 6, atau 20 – 4, hingga 22 – 2 atau yang dikenal dengan OMAD (one meal a day atau sekali makan dalam sehari,” tandasnya. (*)

 

Sumber: