Ssttt, Ini Rahasia Turunkan BB Cepat Dari Ade Rai

RADARTV – Tahun 2023 segera berlalu, sekira satu bulan ke depan, kita akan masuk ke tahun politik 2024. Nah, bagaimana kabar resolusimu. Apakah target menurunkan berat badan dan mencetak badan ideal sudah terpenuhi? Ataukah masih banyak kendala? 

Nah mumpung masih ada waktu sekitar 30 hari ke depan. Kamu bisa memanfatkan siswa waktu ini untuk memulai diet. Tinggal sekarang diserahkan kepada masing – masing pribadi. Mau, bisa, dan yakin bisa berubah atas kehendak Allah Subhanawata’ala. 

Ade Rai, binaragawan papan atas Indonesia sekaligus influencer kesehatan kembali mempopulerkan intermittent fasting. Bahkan, Ade memberikan garansi atau asuransi menurunkan berat badan dalam waktu satu pekan saja atau 7 hari.

”Sebenarnya tidak sulit dilakukan jika masyarakat menerapkan metode yang dipaparkannya secara konsisten,” kata Ade Rai dikutip dari laman Youtube Dunia Ade Rai.  

Konsep Intermitten Fasting

Sebelum masuk lebih jauh, kami kudu mengetahui dulu apa itu intermittent fasting. Intermittent Fasting atau IF merupakan metode diet yang berprinsip kepada jendela makan. 

Artinya, seseorang bisa makan hanya dalam siklus waktu tertentu saja, hampir mirip dengan cara puasa pada ajaran umat muslim.

Dia menuturkan selama ini, pola kehidupan manusia selama 1x24 jam dibentuk dalam dua fase. Yakni sebanyak 8 jam (30 persen) untuk tidur (istirahat) atau tidak makan dan sisanya 16 jam atau 70 persen untuk aktivitas, termasuk makan dan minum. 

Makanya dengan pola ini, banyak penduduk Indonesia mengalami masalah baru yakni obesitas, perut buncit dan ujung – ujungnya mudah sakit, hingga mengalami sakit diabetes tipe 2 dan penyakiit karena kelebihan gula lainnya.  

”Nah sekarang polanya diubah, 70 persen digunakan untuk tidak makan dan 30 persen untuk makan, atau dengan presentase lebih kecil dari itu,” tandasnya. 

Melalui akun dengan subscriber hampir mencapai 1 juta orang ini, netizen sudah banyak yang mengikuti pola ini. Banyak yang memberikan testimony keberhasilan. Bahkan di akun media sosial seperti facebook, IG, tik tok dan whatapps sudah ada grup IF. 

Menurut pria berumur 52 tahun yang masih tampak bugar ini mengatakan. 

"Menurut saya memang pendekatan puasa itu adalah salah satu pendekatan paling mudah, paling murah, dan juga yang paling mungkin kalau bisa dibilang mungkin paling nyaman, tetapi juga ternyata menyehatkan," ujar Ade Rai.

Dijelaskanya bagi umat muslim, IF ini seperti lazimnya berpuasa Ramadan selama 30 hari penuh atau puasa Senin – Kamis, puasa Nabi Daud (sehari puasa, sehari buka) atau puasa Ayamudl Bidh selama tiga hari berturut – turut di tengah bulan.

Sumber: