Susah Fokus Saat Belajar atau Kerja? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Buat daftar prioritas agar tahu tugas mana yang harus diselesaikan lebih dulu.

4. Rapikan meja kerja untuk menciptakan suasana yang lebih nyaman.

5. Pastikan tidur cukup minimal 7–8 jam per hari.

6. Konsumsi makanan bergizi dan cukup minum air putih.

7. Tentukan target harian agar lebih terarah.

Melatih fokus memang membutuhkan waktu dan konsistensi. Namun, dengan kebiasaan yang lebih teratur, konsentrasi akan meningkat dan pekerjaan dapat diselesaikan dengan lebih efektif.

Di tengah banyaknya distraksi digital, kemampuan menjaga fokus menjadi salah satu keterampilan penting bagi generasi muda untuk tetap produktif dan berkembang. (*)

BACA JUGA: Self Manajemen, Kunci Utama Atur Waktu, Energi dan Fokus Untuk Hidup Produktif

Sumber: