Ini dia! Tujuh Buah-buahan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Masih Kosong

Bua Nanas ternyata bisa membantu mengurangi bloating dan peradangan pada perut. 

Nanas Adalah buah segar dan menarik untuk dikonsumsi pada pagi hari.

4. Apel 

Apel kaya pektin di mana pektin adalah sejenis larutan yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang yang lebih lama. 

Apel mengandung antioksidan seperti quercetin yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan melindungi tubuh dari radikal bebas. 

5. Kiwi

Buah Kiwi berbentuk lonjong dan cenderung kecil namun memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Kiwi mengandung Vitamin C yang sangat tinggi, mineral, serta enzim actinidin yang dapat membantu proses pencernaan. 

Mengonsumsi buah kiwi di pagi hari sangat baik bagi tubuh, dan juga kulit.

6. Pisang

Pisang memiliki banyak kalium di dalamnya, mengandung gula alami serta karbohidrat yang tinggi sehingga membuat kita lebih cepat berenergi. 

Kandungan kalium bermanfaat untuk mendukung fungsi otot dan jantung.

Mengonsumsi buah pisang di pagi hari sangat praktis saat kita sedang buru-buru berangkat sekolah,kerja maupun kampus, karena banyak manfaat di dalamnya.

7. Pir

Buah Pir memiliki kandungan tinggi serat dan Vitamin C, K, Mineral seperti kalium dan tembaga. Pir membantu kerja usus, membuat rasa kenyang lebih lama, serta mendukung Kesehatan ginjal dan jantung.

Sumber: