Manfaat Buncis: Sayuran Hijau yang Kaya Gizi
--istimewa-buncis
BACA JUGA:Jagung Rebus: Camilan Sederhana dengan Segudang Manfaat
Tips memilih buncis segar adalag pilih yang berwarna hijau terang, terasa padat saat ditekan, dan masih segar. Kalau belum langsung dimasak, simpan dalam plastik di kulkas. Supaya gizinya tetap terjaga, masak buncis sebentar saja, misalnya ditumis cepat atau direbus sebentar biar tetap renyah.
Buncis bukan sekadar sayuran hijau biasa. Dengan kandungan serat, vitamin, dan mineralnya, buncis bisa bantu kamu menjaga pencernaan, memperkuat imun, melindungi tulang, sampai mencegah anemia. Selain sehat, buncis juga gampang diolah dan cocok jadi pelengkap menu sehari-hari.
Jadi, jangan ragu lagi buat sering-sering menambahkan buncis ke piringmu. Satu porsi sederhana bisa membawa banyak manfaat besar untuk kesehatan tubuhmu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
