Mengenal Avoidant Attachment yang Banyak Dialami Anak Muda, Ini Penjelasannya!

• Tidak mencari kenyamanan ketika sedih

• Menolak sentuhan meski sedang tertekan

3. Dalam Hubungan dengan Diri Sendiri

• Sulit meminta bantuan

• Terbiasa menyelesaikan semuanya sendiri

• Tidak terbiasa membagikan cerita pribadi

 

Lalu, Apakah Avoidant Attachment bisa berubah?

Jawabannya bisa. Avoidant bukan label permanen. Itu pola yang terbentuk karena pengalaman.

 

Beberapa langkah kecil bisa mulai dicoba:

• Belajar mengenali emosi tanpa harus menghakimi diri sendiri

• Melatih komunikasi dengan orang lain pelan-pelan

• Tidak langsung menjauh saat merasa tidak nyaman

• Memberi kesempatan pada orang lain untuk memahami kita dan mulai terbuka pada orang lain

Sumber: