Terapi Tertawa Jadi Tren Baru, Bikin Tubuh Sehat dan Pikiran Bahagia

RADARTVNEWS.COM – Kalau biasanya terapi dilakukan dengan musik atau meditasi, kini muncul tren baru yang tak kalah unik terapi tertawa atau laughter therapy. Metode ini mulai populer di beberapa negara karena dipercaya bisa menurunkan stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Terapi tertawa dilakukan dengan cara berkumpul dalam kelompok dan tertawa bersama, baik secara alami maupun buatan. Meski terdengar aneh, efeknya ternyata nyata! Saat tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan rasa bahagia dan mengurangi ketegangan otot.

Menurut penelitian dari University of Oxford, tertawa bersama orang lain bisa memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan rasa percaya diri. Bahkan, beberapa rumah sakit di Jepang dan Korea Selatan sudah mulai memasukkan sesi tertawa sebagai bagian dari program pemulihan pasien.

BACA JUGA:Fakta Unik Tentang Air, Cairan Sederhana yang Menyimpan Keajaiban Besar!

Menariknya, terapi ini juga terbukti dapat membantu penderita depresi ringan dan insomnia. Dengan tertawa selama 10–15 menit setiap hari, kadar stres bisa menurun signifikan, sementara energi tubuh terasa meningkat.

Di Indonesia sendiri, komunitas laughter yoga mulai bermunculan di beberapa kota besar. Mereka menggabungkan teknik pernapasan yoga dengan tawa spontan untuk menciptakan efek rileks yang lebih dalam.

BACA JUGA:Fakta Unik Ternyata Otak Tetap Aktif Saat Kita Tidur!

Jadi, kalau selama ini kamu mencari cara sederhana untuk bahagia tanpa biaya mahal mungkin jawabannya cukup tertawa lebih sering. 

 

 

Sumber: