Sering Capek Terus!! Bisa Jadi Jam Tidur Kamu Bermasalah
Jam Tidur Bermasalah-Mona Amel-Pinterest
Beberapa orang mulai mencoba memperbaiki kebiasaan ini dengan langkah sederhana, seperti membatasi penggunaan ponsel sebelum tidur, mengatur jam istirahat yang konsisten, dan memberi jeda di tengah aktivitas. Meski terlihat sepele, perubahan kecil ini mulai memberi dampak positif dalam jangka panjang.
Fenomena cepat capek yang dialami banyak orang saat ini menjadi cerminan gaya hidup modern. Hidup yang serba cepat, tuntutan produktivitas tinggi, dan hiburan tanpa batas membuat tubuh sering dilupakan. Padahal, menjaga energi bukan soal malas atau rajin, tapi soal memahami batas kemampuan diri sendiri.
Jika kebiasaan ini terus diabaikan, rasa lelah bisa menjadi kondisi permanen yang dianggap biasa. Karena itu, semakin banyak orang mulai sadar bahwa istirahat bukan kemewahan, melainkan kebutuhan dasar yang menentukan kualitas hidup sehari-hari.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
