BACA JUGA: Panduan Menu Diet Seharian: Tetap Makan Enak, Kenyang Lebih Lama, dan Berat Badan Turun Alami!
Pada akhirnya, intermittent fasting bukan “diet ajaib” yang cocok untuk semua orang. Bagi sebagian orang, metode ini bisa membantu menjaga pola makan lebih teratur.
Namun bagi yang lain, pola makan biasa dengan defisit kalori dan gizi seimbang mungkin terasa lebih realistis dan nyaman dijalani dalam jangka panjang.
Oleh karenanya, sebelum mengikuti tren diet tertentu, penting untuk memahami kebutuhan tubuh sendiri. Diet terbaik bukanlah yang paling viral, tetapi yang paling bisa dijalani secara konsisten dan sehat. Mari, lebih bijak! (*)